Ilgalaikė psichoterapija

Ilgalaikė individuali psichodinaminė psichoterapija –  psichologinis gydymo  būdas, kurio metu klientas ir psichoterapeutas kalbasi reguliarių susitikimų metu.

Prieš nusprendžiant tyrinėti ir spręsti problemas ilgalaikėje psichoterapijoje, keletas susitikimų skiriami esamai kliento būklei išsamiai suprasti, gyvenimo istorijai aptarti. Laikoma, kad visa kliento iki šiol turėta emocinė, bendravimo, darbinė patirtis, ypač – ankstyvųjų santykių savo šeimoje patirtis  – yra reikšminga esamiems sunkumams. Kai psichoterapeutas turi pakankamai informacijos, kad galėtų suprasti, kas vyksta kliento gyvenime, yra aptariami psichoterapijos tikslai, trukmė, per kurią jų galėtų būti siekiama, lankymosi dažnis ( įprastai – 1 kartas per savaitę ), apmokėjimas.  Ilgalaikės psichoterapijos tikslams, susijusiems su asmenybės pokyčiais, reikalinga nemaža laiko – terapija trunka kelis metus. Nepaisant vis spartėjančio  gyvenimo tempo, žmogaus vidinis pasaulis, deja, šiam greičio spaudimui nepasiduoda….

PSICHODINAMINĖ psichoterapija – psichoterapijos rūšis, kuri remiasi samprata, jog psichiką sudaro tam tikros dalys, tarp kurių visada yra konfliktas, o to konflikto sprendimas atsispindi mūsų jausmuose ir elgesyje, santykiuose su kitais žmonėmis. Didžioji žmogaus elgesį lemianti psichikos dalis yra pasąmoninga, bet nereiškia, kad niekaip nepasiekiama. Dalis pasąmomingo turinio – tai ankstesni patyrimai, jausmai, fantazijos, norai, kuriuos psichika tiesiog išstūmė iš sąmonės, nes juos buvo per sunku ištverti ar jie buvo „draudžiami“. Grąžinant tą išstumtą sąmonės dalį, žmogus labiau susipažįsta su tikruoju savimi, plečiasi jo savimonė, jis pamato galimybes keistis.

Šioje psichoterapijoje daug dėmesio skiriama vaikystės amžiaus problemoms ir tiems būdams, kuriuos suradome jiems išspręsti, įtvirtinome ir toliau naudojame savo gyvenime . Dažnai būna taip, kad vaikiškame amžiuje sprendimo būdai yra tinkami ir padeda bendrauti, o kartojant juos suaugusiojo gyvenime – tampa trukdančiais, nors jų pats žmogus ir nepastebi. Psichodinaminės psichoterapijos metu klientas su specialisto pagalba siekia pamatyti ir suprasti, kas jam trukdo bendrauti, kelia skausmą, nerimą,  nusivylimą ar kitus jausmus, t.y., mokosi labiau save pažinti ir priimti. Be to, tarp kliento ir psichoterapeuto susiklosto ryšys, kuriame atsikartoja kliento santykių būdai ir sunkumai, jie vyksta „ čia ir dabar“, todėl klientas, padedamas terapeuto, gali surasti naują, lankstesnį būdą išspręsti problemą. Tęsiantis psichoterapijos procesui, sesijų kabinetas tampa saugia naujų patyrimų aikštele, kurioje klientas gali sukurti naujus savo paties ar kitų priėmimo modelius, juos įtvirtinti, o paskui išsinešti ir išbandyti savo gyvenime.

PSICHOTERAPIJA GALI PADĖTI:

• Kai jaučiatės prislėgtas , nuliūdęs, praradęs gyvenimo džiaugsmą, nesitikintis nieko gero ateityje;
• Kai vargina savikalta, savigrauža, beprasmiškumas, abejonės savimi;
• Kai gyvenimas tampa toks sudėtingas ir beprasmis, kad norite numirti, kuriate tokius planus ar esate bandęs juos įvykdyti;
• Kai vargina nerimas – protarpinis (panikos priepuoliai) ar įvairaus sunkumo pastovi įtampa, negalėjimas atsipalaiduoti, jaudulys;
• Kai vargina miego sutrikimai;
• Kai kenčiate nuo įvairių fobijų ;
• Kai vargina įvairūs fiziniai simptomai ( galvos skausmai, svaigimas, virškinimo sutrikimai ir t.t), kurių nepaaiškina atlikti fizinės organizmo būklės tyrimai;
• Kai patyrėte netektį ir Jums sunku ją išgyventi;
• Kai sužinojote apie savo ar artimo žmogaus sunkią, grėsmingą ligą ;
• Kai jaučiate, kad Jūsų santykiai su artimais žmonėmis Jūsų netenkina – iškyla konfliktai, nesusipratimai, nutrūksta ryšiai ir tai Jus neramina;
• Kai norite labiau suprasti save, savo jausmus ir santykius su kitais žmonėmis.

Ilgalaikė psichodinaminė psichoterapija

Sesijos ( 1 susitikimo ) trukmė : 50 min., kaina – sutartinė.